Jak čistit nos?

Nosní hygiena má svá pravidla a doporučený postup, který je víceméně stejný pro děti i dospělé, u dětí je ale potřeba být opatrnější zejména při samotném proplachování nosu.

Dospělí

1. Vysmrkejte nos, každou nosní dírku zvlášť. Pokud to nejde, nenuťte se. Usilovným smrkáním si můžete ublížit – tlak může rozšířit infekci do vedlejších nosních dutin a středouší.
2. Aplikátor si vsuňte do nosní dírky a nasměrujte jej k vnější straně nosní dutiny.
3. Solný roztok jemně vstříkněte nejprve do jedné nosní dírky a nechte ho působit.
4. Utřete si nos a nosní dírku vysmrkejte.
5. Stejný postup zopakujte také u druhé nosní dírky.
6. Aplikátor omyjte teplou vodou a osušte.

Mějte po ruce kapesník.

Používejte papírové kapesníky (ne látkové) – zabráníte tak šíření infekce opětovným používáním. Použitý papírový kapesník vyhoďte do odpadkového koše, nenechávejte jej nikde ležet – opět hrozí šíření infekce.

Kojenci a batolata, mladší děti

1. Vysmrkejte dítěti nos nebo použijte odsávačku. Pokud to dítěti nejde, nenuťte jej, tlakem by se infekce mohla rozšířit do vedlejších nosních dutin a středouší.
2. Položte dítě na záda na pevnou podložku.
3. Nakloňte mu jemně hlavu a vsuňte aplikátor do horní nosní dírky, nasměrujte jej k vnější straně nosní dutiny. Neustále dítěti přidržujte hlavičku, aby si prudkým otočením neublížilo.
4. Jemně vstříkněte solný roztok.
5. Chvíli počkejte, až v nose přípravek zapůsobí, dítěti utřete nos a vysmrkejte jej nebo použijte odsávačku.
6. Nyní otočte hlavičku děťátka na druhou stranu a celý postup zopakujte s druhou nosní dírkou.
7. Aplikátor omyjte teplou vodou a osušte.